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お昼のセルフマッサージ
全身マッサージで疲れを解消
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全身マッサージってなかなか一人じゃ出来ないって思いますよね
もちろんマッサージしたほうが気持ちもいいし効果的だけど
でもアロマ・オイルって塗るだけでも効果があるのです
ほんとに疲れてどうしようもないとき効果満点の腑活法です

用意するもの
大判のバスタオル2枚
ブレンドオイル
(キャリアオイル・・・30ml、エッセンシャルオイル・・・6滴)

大き目のバスタオルを広げてその上にすわって全身にブレンドオイルをすり込みます
体中まんべんなく塗り込んだらもう一枚のバスタオルを体にかけて
そのまま1〜2時間お昼寝します
起きた時にはブレンドオイルの中のエッセンシャルオイルはすっかり体に浸透して
すっきりとよみがえったようにリフレッシュした自分を感じられるのです
べたつく時はかるーくシャワーを浴びます

KICCOのおすすめブレンドレシピ
ホホバオイル 30ml
レモン 2
サンダルウッド1
ベルガモット2
ラベンダー1


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