＜6月07日＞
あっという間に梅雨が近づいてきてます。あぁ、、、梅雨は本当に苦手です（T_T）、困りました。
ま、そんなことはさておき。 摂食障害は大変複雑な病気であるがゆえ、私個人の体験・意見だけでどうにかなる問題ではないと思っています。このサイトに書かれてあることは、生きる上でもとても大切なことが多いとは思ってますし、参考になる部分はぜひ取り入れて欲しいと思っています。ただ、個人的な相談などは一切行ってません
（トップページでも述べてますが）
ので、了承してください。メールをいただいても、それに対してお返事する保証はまったくありません。冷たいようですが、無責任なことが出来ないという、摂食障害の怖さを実感した患者としての考えだとご理解ください。
あと、ウツ傾向に走るとのお話がありましたが。結局心の問題が摂食障害を引き起こしているため、当然他の精神障害を併発するのは当然のことだと思われます。摂食障害の
『症状』 ではなく、本質的な心の問題を解決することで、当然症状も減っていくでしょうし、それに伴って他の精神障害も改善されていくはずです。
摂食障害を患っている場合は、当然摂食障害回復のために、専門機関などに相談することをおすすめします。同時に、ウツを暫定的に乗り切る方法として、薬を用いるのも多少やむを得ないと思っています。私自身、症状の改善に伴い、代わりにウツの症状がひどく出てしまったことがありました。それまで、症状でごまかしてきた心の弱さが表に出てきたからです。もちろん、時間をかけて心の改善をはかることが重要なのですが、毎日毎日
『死にたい』 と思っていては、身が持ちません。心療内科に行って、精神安定剤を処方してもらったこともありました。気休め程度の対応に過ぎませんが、それでも薬を持っているだけでどこか安心したものです。もちろん、薬で解決される問題ではないので、心の改善を常に心がけるのが前提となりますが。
たとえば、、、便秘でもそうなんですよ。本当の意味で健康になるためには、腸を改善しないとダメなんです。そのためには、食材に気を使い、適度に腹筋を鍛え、、、ってことが必要になりますよね。でも、数日で改善されるわけではありません。中長期的に取組んでいく問題です。じゃぁ、、
1週間以上溜まった便はどうするか、、、
ってなれば、当然一時的にお薬に頼るしかないんですね。『薬だけで何とかしよう』
というのは間違ってますが、健康になるための努力をしつつ、でも出てしまっている症状・苦痛に対しては、とりあえずお薬に頼る、、、という感じでいいんだと思います。実際、私も実家に帰ると必ず便秘になり、あまりにお腹が張り出して苦痛なので、その時だけはお薬に頼っています。
残念ながら、私は他の精神障害に関しては2流の知識しか持っていません。ですから、どこの病院がいいかどうかも分かりません。ウツに関しては、一般的な心療内科でも対応してもらえるような気がします
（こんなことしか言えなくてごめんなさい）。実際、健常者ですら生理前にはウツになるもんだしね（＝PMS）。
そうそう。アロマテラピーに関して、本サイトでも紹介していますが。グレープフルーツなどの柑橘系のオイルは、気分がすっきりし、ウツにもある程度効果がある、、、と思います。
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