摂食障害 (過食症) 克服マニュアル − INDEX ▲HOME

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 INDEX

 0.情報
 書籍について
 からだにいい食生活を
 各種療法・グッズ など
 健康管理
 過食症克服に関するリンク集



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 1.はじめに
 私がいかにひどい状態だったか
 回復を完全に諦めていました
 私がどれだけ元気になったのか
 本当に生きてて良かったと思っています

 2.摂食障害について
 摂食障害は命に関わる病気です
 過食症の症状
 過食のデメリット
 嘔吐のデメリット (吐くのは危険な行為!)
 過食嘔吐は経済的にも大きな負担!

 3.精神面の回復 (とても重要)
 心の改善が最重要課題です!
 自分を受け入れてもらう
 自分を愛する
 人を愛する
 感謝の気持ちを持つ

 4.生活の改善
 食事
 睡眠
 運動
 ダイエット
 5.症状との付き合い方
 最終目標は症状を止めること
 症状が止まったからといって安心しないで!
 「症状」 に固執しないで! (焦らない)
 まずは症状を解放する (専門指導が必要)
 次に症状を 「回避」 する
 症状が必要なくなるとき
 6.各種療法の紹介
 各種療法の紹介について
 再養育療法
 論理療法
 作業療法
 アロマテラピー
 フラワーレメディ






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 7.その他
 ちょっと気になる東洋医学
 異性との接し方
 回復してからの生活
 ひとりで過ごす楽しい休日
 私について
 日記


<みなさんの疑問・質問・回復体験談をお聞かせください>

   メールは  ka6389@yahoo.co.jp  まで
<過食症に関する疑問・質問>  メールは  ka6389@yahoo.co.jp  まで

長い間、サイトを更新せずにいました。
メールマガジンの発行もままならないまま、ここまできましたことを深くお詫び申し上げます。
今後、数多くの摂食障害を体験する方のお役に立てるよう、
みなさまからの疑問・質問についてお聞かせいただきたいと思います。

  ・病院はどうやって探せばいいのか
  ・家族としてどう接すればよいのか
  ・○○についてどう思うか


内容は、何でもかまいません。
みなさまの疑問・質問は、過食症克服に関する研究のための参考にさせていただきます。
お礼のお返事をさせていただくことはありますが、メール相談ではありませんので、
ご了承ください。



各界の専門家のみなさんからのご意見もお待ちしています。
 ・活動するにあたって注意して欲しいこと
 ・参考にしてほしい文献、資料など
 ・その他 何でも結構です

医療現場のみなさん、心理療法の専門家、各種療法の専門家、
栄養学、生物学など、摂食障害に関心の強い方、学校などで研究している方など。


<あなたの克服体験談>  メールは  ka6389@yahoo.co.jp  まで

摂食障害を克服した人の体験もお待ちしています。
改善の過程にある方も、どしどしお寄せください。自分の回復をはかる助けになるでしょう。
現在の辛い気持ちを吐露していただいてもかまいません。
(メール相談ではありませんので、メールをいただいても返信することは出来ません。ご了承ください。)

  ・ どのような方法で改善したのか (医療、心理療法、家族の助け、信仰、書籍 など)
  ・ 医療機関、先生、カウンセリング、自助グループでの経験 など
  ・ これは良かった!オススメ書籍


情報は、出来るだけ具体的にお願いします。
(住まい、病院・各機関・寺院等の所在地・名称、良かった先生のお名前など)


※)お寄せいただいた内容につきましては、
  当サイト内にて、貴重な情報として反映させていただく場合があります。
※)みなさまからいただきました、個人を特定する情報につきましては、
  摂食障害治療の改善、研究 その他 当サイトの向上のみのためにつかわせていただきます。
  みなさまの個人情報をサイト上にて公開すること、
  また個人情報と特定出来るようなことはいたしませんので、安心してご投稿ください。
※)病院などの医療機関にて辛い経験がある方も、どしどしお寄せください。
  誹謗・中傷につながる可能性があるものにつきましては、
  サイト上で公開することはありません。ご安心ください。







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