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ギムネマ・シルベスタ ダイエット
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即 効  ダ イ エ ッ ト
ダイエット診断でAに5つ以上チェックがあった人は
食べ方に太る原因がある人です
4・9にチェックがある人は、
   「まとめ食い」タイプです。食事の時間が不規則な人や朝
   食を食べない人は、食間が長くなりがちです。空腹状態が
   長く続くと、食べる量が増えるだけでなく、食べたものがよ
   く吸収され、体は体脂肪をためやすくなります。
5・7にチェックがある人は、
   「間食・夜食」タイプです。就寝前の2時間以内に食べる夜
   食は、ほとんど消費されることなく吸収され体脂肪へとつな
   がります。昼間に食べるおやつや食後のデザートの楽しみ
   は、量がすぎればエネルギーオーバーになります。
9・10にチェックがある人は、
   「買い置き」タイプです。なければ食べなくてすむものを、あ
   るから食べてしまいます。特に太りやすい人は、手軽に食
   べられるインスタント食品やレトルト食品、お菓子などをた
   くさん買い込む傾向があります。
食べるのをガマンしなくていい!
古代インドからのスーパーダイエット
 ギムネマ・シルベスタは、インド原産のガガイモ科の植物で、「糖を壊すもの」という意味を持っています。
 約2000年の昔から、インドにはアーユルブエーダとよばれる民間伝承医療があることが有名ですが、これは主に天然の
 動物、植物、鉱物などを利用した予防医学と治療法です。ギネマム・シルベスタは、アーユルブエーダの中でも、糖尿病の
 治療や肥満などに効果があるとして長く使われてきました。これには大きな理由があります。食物が胃に入ると酵素によっ
 て分解されブドウ糖になる。それは続いて小腸に送られ小腸の酵素の働きで吸収されます。ギムネマ・シルベスタは、この
 小腸の酵素の働きをブロックしてしまう働きがあります。ですから、胃からブドウ糖がはいって来ても、小腸での吸収率が、
 ぐんと下がってしまうわけです。ブドウ糖の吸収率が下がれば血糖値が上がらない。血糖値が上がらなければインシュリン
 が出にくい。インシュリンが出なければ脂肪がたまりにくい、という理屈になるわけです。さらに、小腸で吸収されなかったブ
 ドウ糖は大腸まで進んでいきますが、ここまで来たブドウ糖は、便通をよくする働きをします。ふつうなら小腸で吸収されて
 しまうブドウ糖が、ギムネマをとることで吸収されずに大腸まで届き、これが善玉菌のエサとなります。すると善玉菌が増え
 日和見菌まで味方につけ、腸の調子をよくしてしまうのです。その結果、便秘を解消する効果もあらわれます。

ダイエット法
 食後にギムネマのはいったお茶を飲むのが最適。食事で血糖値が上がるのを防ぐために飲むわけですから、当然食事と
 一緒に飲んだほうがいいです。空腹時に飲んでも本来の力が発揮されません。食後30分以内が目安です。血糖値が上が
 始めるのは糖質をとってから30分近くかかりますから、理論的には、その間に飲んでしまえば大丈夫ということになります。

ポイント
 ギムネマ茶として売られているものの中でも、効果が大きいものと、あまりないものとの差がありましたので、なるべく信頼
 のおけるSHOPで手に入れるようにしてください。
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